ช่วงนี้ฮิตวิ่งกันจัง แรกๆ ก็ขยันกันดีหรอก ต่อเมื่อร่างกายทนไม่ไหวเพราะวิ่งแบบผิดวิธี ก็ต้องหยุดกันไปล่ะครับ
มาดูกันดีกว่าว่านิสัยการวิ่งแบบที่ไม่ค่อยดี วิ่งไปก็ทำร้ายตัวเองไป มีแบบไหนกันบ้าง
อย่าลืมวิเคราะห์สภาพร่างการตนเองดูด้วยนะครับ หากคุณน้ำหนักเยอะ ควรจะไปลดน้ำหนักด้วยวิธีการอื่นก่อน ขึ้นวิ่งทั้งๆที่น้ำหนักเยอะ เข่าไปจะไปก่อนนะครับ แล้วจะวิ่งไม่ได้อีกเลย
บทความ : DIY Knight
