วันศุกร์ที่ 16 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561



ช่วงนี้ฮิตวิ่งกันจัง แรกๆ ก็ขยันกันดีหรอก ต่อเมื่อร่างกายทนไม่ไหวเพราะวิ่งแบบผิดวิธี ก็ต้องหยุดกันไปล่ะครับ

มาดูกันดีกว่าว่านิสัยการวิ่งแบบที่ไม่ค่อยดี วิ่งไปก็ทำร้ายตัวเองไป มีแบบไหนกันบ้าง



อย่าลืมวิเคราะห์สภาพร่างการตนเองดูด้วยนะครับ หากคุณน้ำหนักเยอะ ควรจะไปลดน้ำหนักด้วยวิธีการอื่นก่อน ขึ้นวิ่งทั้งๆที่น้ำหนักเยอะ เข่าไปจะไปก่อนนะครับ แล้วจะวิ่งไม่ได้อีกเลย

 บทความ : DIY Knight

คลังบทความ